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EL PEQUEÑO LIBRO DEL YOGA
LUCY LUCAS
UYU 590
UYU 502
UYU 443
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Temática:
Editorial: GAIA
Cantidad de páginas: 96
Peso: 130g
ISBN: 9788484458081
El yoga es una práctica ancestral que se centra en la respiración y el equilibro cuerpo-mente para potenciar la salud física y el bienestar mental.
Descubre los diferentes tipos de yoga y cuál es el adecuado para ti; experimenta los efectos energéticos y calmantes de sus diferentes técnicas de respiración (pranayama), y aprende sencillas prácticas diarias que te harán sentir enérgico, sereno y centrado.
Tanto si quieres relajarte como si deseas ganar flexibilidad o desarrollar tu faceta meditativa o espiritual, este libro te mostrará el camino.
El yoga resulta accesible para todo el mundo, al margen de su edad, estado físico y flexibilidad. Más que un mero entrenamiento, se trata de una forma de relajarse y tomar conciencia del cuerpo y de uno mismo. La investigación científica sugiere, además, que su práctica constante reduce la ansiedad, mejora el equilibrio y la flexibilidad y aumenta la densidad ósea.
En El pequeño libro del yoga, Lucy Lucas te muestra cómo integrar el yoga en tu vida con sencillez.
Descubre los diferentes tipos de yoga y cuál es el adecuado para ti; experimenta los efectos energéticos y calmantes de sus diferentes técnicas de respiración (pranayama), y aprende sencillas prácticas diarias que te harán sentir enérgico, sereno y centrado.
Tanto si quieres relajarte como si deseas ganar flexibilidad o desarrollar tu faceta meditativa o espiritual, este libro te mostrará el camino.
El yoga resulta accesible para todo el mundo, al margen de su edad, estado físico y flexibilidad. Más que un mero entrenamiento, se trata de una forma de relajarse y tomar conciencia del cuerpo y de uno mismo. La investigación científica sugiere, además, que su práctica constante reduce la ansiedad, mejora el equilibrio y la flexibilidad y aumenta la densidad ósea.
En El pequeño libro del yoga, Lucy Lucas te muestra cómo integrar el yoga en tu vida con sencillez.
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